17km 港島徑

今日晨咁早,又操練,8點食過早餐,就係柴灣出發跑去淺水灣. 一個字 - 爆! 全長17km. 自己能力根本得10km 左右. ha ha..不過開頭 10km 真係跑得幾順. 雖然尾個幾k 係慢慢行, 但對自己都算係一個突破. 如果唔係土地灣跟o左tommy 老爆一段. 應該可以輕鬆一點. 不過今日算係盡o左力,雖然係跑得最慢既一個.但都覺得好開心. 不過中間有小插曲,跑跑下落大雨,部ipod 返屋企先知開唔到.down曬. 但又好彩喎. 出完街買bb蝦俾bb魚食之後. 又開得著,聽得行得. 真係好彩. 附上今日跑山路程一張先.. 仲有要恭喜自己由白痴變低能..哈哈! 這個grading 係frog team 代號. 由一個跑步白痴, 變o左一個低能跑步仔? 成班一齊玩,真係咩都笑一餐. 開心又一日,唔開心又一日. 你.. 活得開心嗎?

羽毛球爆笑相

近來除o左星期日係大清踩車,跑步游水外,仲定時打羽毛球,不時有笑料,笑到唔識打.剛巧阿so今次帶o左相機,拍低o左的勁型同勁蝦look既鏡頭.這2張我都好鍾意,應該係好難捕足的.. ha ha

< ---- 係唔係好型呢!

這張中頭獎,極樣哀.慘--->

第一次游出浮台

由細到大,自己都係驚水,中學時跟同學去學游水,係泳池仲差的死,估唔到今日可以游到出浮台. 今日可以游到出浮台,全靠一班一齊踩車,跑步既朋友教導同支持下,得出既成果. 係到要特別多謝billy,佢真係我游水上恩師,教o左我好多o野,以前原來一直都係游錯,花力,慢,易死.. ha ha .尤其佢教水簡單易明,仲一步一步咁改善泳姿.真係好效用. 我咁鬼蠢佢都教得惦,真係好勵害.講真... 我用o左幾年時間去學游蛙式. 都唔夠這一個月學返黎既野多.我由最初驚水,唔敢游海灘,到敢係淺水地方打橫游再由浮波線回來游,到今日游出浮台.都只係1個月時間左右. 但其實今日游出浮台個時都有的緊張.話曬係個海中間.... 真係有點壓力. 不過最後都輕輕鬆鬆到達. 浮台既感覺 - 轉轉下又浮浮下.其實無咩特別,不過見到沙灘咁迫人.. 浮台又無咩人,都幾開心,之後我地仲係到玩跳水,我當然唔識跳,仲唔想跳,不過最後都跳o左2次... 其實應該係撻水先o岩,撻落水原來係好痛 ha ha.

可愛BB

咁可愛既bb當然唔係我嫁啦!這個係我表姨既女,剛剛滿月,可借滿月酒去唔到,因為OT到通頂,心好想去,但工作在身,走唔甩,有點失望. 好彩細佬影o左好多相. bb表情多多,好可愛.祝bb快高長大,身體健康. 近來都有同事生了bb女,唔知咩樣呢! 哈哈!
http://www.fotop.net/zircon/Baby
條link要password,外人唔俾睇. 哈哈哈!

近況

前日收到一個中學同學電話來電,話題都係一些大家近況,不過佢問起做乜你個blog無新野既? 係... 好耐無寫個blog. 近排一來工作忙o左,時間又少o左, 有時返到屋企都要跟一跟的工作. 而且近來好像好多不開心既事發生,搞到個人都無咩心機去寫個blog. 希望唔好既事快的過去, 事事都可以順景. 近來都多了跑步, 同frog team一齊跑, 齊嘩嘩咁, 一來可以跑下二來成班人跑又開心的. 而且佢地一的function 好早開始. 通常8:00 己經開操, 1:00 己經操完,下午仲有好多時間做自己o野,幾好! 以前覺得自己根本唔夠體力跑完 10km 再踩單車, 原來辛辛苦苦自己仲頂得住. 不過咁操法,體重都無輕到,反而係重o左! 哈哈. 最後, 原來有些朋友唔知我有個photo ablum. 有興趣可以去look look http://www.fotop.net/zircon